Préparation mentale

Passez sereinement vos examens avec la sophrologie

Réussite aux examensLe premier semestre de l’année scolaire s’achève. Collégiens, lycéens, étudiants profitent encore de quelques jours de vacances avant la dernière ligne droite… Dernière ligne droite avant les examens de fin d’année. Qu’il s’agisse du Brevet, du Baccalauréat, d’un concours ou de la validation d’une année universitaire, un examen est source de fatigue, physique et mentale, de stress, voire, dans certains cas, d’anxiété.

Travail régulier, entraînement, révisions sont les conditions pour réussir. Mais, parfois, elles ne suffisent pas. Le stress, la pression, la fatigue, le manque de confiance en soi peuvent se mêler de la partie et jouer les troubles-fête.

La sophrologie accompagne les candidats pour optimiser leur préparation, et se mettre dans les meilleures conditions possibles pour réussir. En 8 à 10 séances, et avec un entraînement régulier, ils apprennent à :

  • évacuer le stress,
  • maîtriser leur anxiété,
  • optimiser leur mémoire,
  • favoriser leur concentration,
  • prendre confiance en eux
  • se projeter positivement le jour de l’examen.

En pratique :

Pour vous préparer, vous pouvez opter pour un accompagnement individuel, personnalisé et adapté à vos besoins (zoom sur la concentration, la gestion du stress, les épreuves orales, surmonter un échec passé…), ou pour un stage collectif, plus généraliste. Un stage de 8 séances débutera le samedi 19 mars à Noisiel, mais d’autres peuvent être organisés à la demande (ouverture d’un groupe à partir de 3 personnes).

Attention : l’accompagnement doit se terminer une semaine à 10 jours avant le début des épreuves. A raison d’une séance hebdomadaire, pensez à anticiper !!!

Pour en savoir plus, regardez cet extrait du journal de France 2 ou retrouvez quelques-uns de mes conseils et ceux d’un professeur sur le site d’Europe 1.

Pour tout renseignement, ou pour vous inscrire, suivez-ce lien.